Angst vor Ablehnung (Ablehnungssensitivität) kann die Partnersuche beeinträchtigen. So mögen ablehnungssensitive Menschen aufgrund ihrer Angst vor Ablehnung Chancen ungenutzt lassen. Manchmal erscheinen sie gar selbst als abweisend, uninteressiert oder arrogant, obwohl nichts davon zutrifft. Oder sie schauspielern, weil sie Angst vor einer Zurückweisung ihres tatsächlichen Selbst haben.

Angst vor Ablehnung kann im Ergebnis dazu führen, dass ein Mensch Single bleibt. Umgekehrt kommt es aber sogar vor, dass sich Menschen aus Angst vor Ablehnung in eine eigentlich nicht gewünschte, ihnen entsprechende Beziehung flüchten.

Online-Dating und Angst vor Ablehnung

Welche Rolle spielt im Zusammenhang mit Angst vor Ablehnung das Online-Dating? Werden die hemmenden und verzerrenden Auswirkungen der Angst vor Ablehnung auf die Partnersuche durch Online-Dating abgeschwächt, verstärkt oder gibt es keinen Einfluss?

Im Journal Of Social Psychology wurden soeben eine Studie veröffentlicht, die sich eben diesen Fragestellungen wendet.

Es ergaben sich drei interessante Hauptergebnisse:

Menschen mit erhöhter Angst vor Ablehnung greifen häufiger auf Online-Dating zurück
Menschen mit erhöhter Angst vor Ablehnung haben den Eindruck, beim Online-Dating ihr tatsächliches Selbst authentischer zum Ausdruck bringen zu können
Vermutlich greifen Menschen mit erhöhter Ablehnungssensitivität auch deshalb häufiger auf Online-Dating zurück, weil sie sich hier authentischer ausdrücken können

Erfahrungen bei Gleichklang

Online-Dating ist – anders als manche meinen – ein besonders gutes Medium, um die Authentizität der Selbstschilderung zu erhöhen.

Trotzdem hält sich hartnäckig das Gerücht, dass Profile beim Online-Dating oft nicht authentisch seien. Eine Umfrage mit fast 2000 Gleichklang-Mitgliedern zeigte, dass dies für Gleichklang nicht zutrifft:

82,15 % der befragten Mitglieder gaben an, dass Sie in ihrem Profil zu 100 % die Wahrheit gesagt hätten
17,63 % der Mitglieder gaben an, dass sie Kleinigkeiten fehlerhaft dargestellt hätten.
Nur jeweils 0,11 % der befragten Mitglieder bejahten die Aussagen, dass ihre Profile eine Mischung aus Wahrheit und Lüge seien oder gar mit der Wahrheit nichts zu tun hätten.

Diese hohen Authentizität-Raten bei Gleichklang hängen sicherlich auch damit zusammen, dass wir keine kostenlosen Test- oder Schnuppermitgliedschaften ermöglichen. Deshalb finden zu Gleichklang vorwiegend Menschen, die es wirklich ernst mit der Partnersuche oder Freundschaftssuche meinen. Wer ernsthaft jemanden kennenlernen möchte, stellt sich aber eher authentisch vor, weil alles andere bei realen Begegnungen auffallen würde.

Eine zweite Umfrage zeigte, dass erfolgreiche Gleichklang-Mitglieder (Mitglieder, die Partnerschaft bei Gleichklang gefunden haben) den noch suchenden Mitgliedern vor allem zu Authentizität, Ehrlichkeit und Offenheit raten (“sei du selbst”). Genau mit dieser Authentizität und Offenheit waren sie nämlich bei Gleichklang gut gefahren und hatten so ihren Partner oder ihre Partnerin kennen lernen können.

Auch eine weitere Gleichklang-Studie Anfang diesen Jahres zu der Thematik Authentizität erbrachte sehr interessante Ergebnisse:

Die Tendenz zur selektiv positiven Selbstdarstellung war bei Mitgliedern in ihren Gleichklang-Profilen am geringsten, die über Gleichklang eine fortbestehende Beziehung gefunden hatten.
Das Ausmaß an zur Verfügung gestellten vertrauenswürdigen Informationen (z. B. Hinweis auf eine Webseite) war bei Mitgliedern, die in einer fortbestehenden Beziehung leben, am höchsten. Weniger vertrauenswürdige Informationen wurden von Mitgliedern zur Verfügung gestellt, deren Beziehung sich wieder auflöste. Am wenigsten vertrauensvolle Informationen stellten im Durchschnitt diejenigen Mitglieder bereit, die noch keine Beziehung bei Gleichklang gefunden hatten.

Empfehlungen für wirksame Partnersuche

Unsere damalige Schlussfolgerung aus diesen Befunden ist nach wie vor aktuell:

Wir raten unseren Mitgliedern, sich authentisch in ihren Profilen vorzustellen und dabei auch – soweit es möglich ist – besonders vertrauenswürdige Informationen einzubeziehen. Die Profile bei der Partnersuche sind keine Bewerbungsprofile. Sie dienen der Vorstellung und nicht der Darstellung. Mitglieder, die sich an diese Empfehlungen halten, haben bessere Aussichten eine auch dauerhaft tragfähige Beziehung zu finden als Mitglieder, die stark zu selektiver positiver Selbstdarstellung greifen und auch keine vertrauenswürdigen Informationen zur Verfügung stellen.

Online-Dating in diesem Sinn gibt also den Mitgliedern einen Rahmen, um sich authentisch vorzustellen und dadurch Menschen kennen zu lernen, die sich genau für diesen Menschen wiederum authentisch interessieren. Hierdurch wird die Aussicht für eine auch langfristig tragfähige und glückliche Beziehung geschaffen. Dies wiederum entspricht unseren eigenen Untersuchungen, die zeigen, die Trennungsraten bei Gleichklang-Mitgliedern sehr viel geringer sind, als dies typischerweise der Fall ist.

Resümee

Anders als manchmal befürchtet kann Online-Dating einen wichtigen Beitrag für authentische Kommunikation und dadurch das Entstehen auch langfristig bestehender Beziehungen leisten. Während Umsonst-Angebote und schnell nutzbare Apps zum Gegenteil führen mögen, fördert tatsächliches Online-Dating die Authentizität der Partnersuche. Authentizität ist aber die Basis echter Liebe. Gleichzeitig kann Online-Dating die negativen Auswirkungen von Angst vor Ablehnung (Hemmung, Vermeidung, Schauspielern) aushebeln oder mindestens stark abschwächen.

Wer sich mit diesen und anderen Themen intensiver auseinandersetzen möchte, ist eingeladen, am von mir geleiteten Gleichklang-Seminar in Hannover vom 03.02.2018 bis zum 04.02.2018 teilzunehmen.